From: Ozer Tayiz (info@teknobilge.com)
Date: Wed 08 Dec 2004 - 12:13:49 EET
Merhabalar,
Ben kendim programcı değilim, ve kodlama yapmıyorum. Ama, hemen hemen
her yaratıcı faaliyetin aynı "trans" (sizlerin "akış" başkalarının "zona
girmek" "doruk deneyimi" dediği) deneyimlerini içerdiğini, sorun çözme,
planlama, strateji belirleme, veya dikkat-yoğun herhangi bir iş yapmanın
(araba yarışından tutun, sahnede şarkı söyleme/oyunculuk performansına,
yazarın kitap/şiir yazmasına, hatta CounterStrike turnuvalarında
oynamaya, maraton koşmaya, arama-kurtarma çalışmalarına kadar) "yüksek
performansın" yaklaşık olarak aynı psikolojiyi getirdiğini olduğunu
bilecek kadar, kişisel gelişim ve yüksek performans konularını incelemiş
bir insanım.
Yüksek performansın, insanın kendi potansiyelini, yaratıcılığını,
sezgilerini, dehasını %100 ortaya koyabildiği durumun ortaya çıkabilmesi
için, birkaç önşart vardır:
*** Yüksek performansı engelleyecek, köklü bir korku, kaygı, negatif
inanç, düşük özgüven-özsaygı-özdeğer, başarısızlık korkusu gibi bilimum
temel korku kaygı ve streslerden yoksunluk. Eğer bu tür bir engel varsa,
"Bu programı yetiştiremezsem işten atılır mıyım?", "Hiç hata yapmamam
lazım, kaybedecek dakikam yok" vs gibi kaygılar, korkular zihini
bölüyorsa, performans düşer.
Nüfusun %90'ında biraz özgüven-özdeğer eksikliği, biraz "hayat zor,
zaman kötü" "bunu bulduğum için şanslıyım, dimyata pirince giderken
eldeki pirinçten olmayayım" duygusu hakimdir, ve bu nedenlerle, insanlar
kendi potansiyellerinin %100'nün ne olduğunu merak bile etmezler, ve
aslında sevmedikleri işlerde çalışıp, aslında sevmedikleri insanlarla
evlenirler, ve sevmeye sevmeye, mecburen, hayatlarına devam eder,
elindekine razı olurlar.
*** "%100 Evet" zihniyeti. Birçok insanda, yukarıdaki güvensizliklere,
korku ve kaygılara, bir de kararsızlık eklenir. "Acaba ben gerçekten
bunu mu istiyorum, yoksa şumu daha iyi, acaba beni bu mu o mu daha mutlu
eder, şunu mu bunu mu seçsem?" derken hayat geçer gider. "%100 Evet"
dediğim zihinsel durum, "Evet, ben %100, bütün zihnimle, bütün kalbimle,
ruhumla, bunu istiyorum, kendimi buna adadım, başka hiçbirşey benim için
bundan daha önemli değil" kesin kararlılığının olması, bir insanın
odağına ve başarısına, müthiş bir güç verir. Artık o insanın dikkati,
ışığı, mum alevi gibi her yere dağılıp zayıflamak yerine, lazer
keskinliğinde olmaya hazırdır.
*** %100 odaklanmış zihin: Bu, az önce bahsettiğim ön şartlar
geliştikten sonra, aynı zamanda ortamdaki dikkat dağıtıcı şeylerden
izole olup, kendini %100 önündeki işe vermek demektir. Trans durumu
sağlanana kadar, dış etkenlerden arınmak özellikle önemlidir. Ancak
trans sırasında, yalnızca çok güçlü/önemli uyaranlar transı bozabilir.
Mesela ben, bilgisayar başında kendimi kaptırmış bir işle uğraşıyorken,
ya da ilgimi çeken bir kitabı pür dikkat okuyorken, transa geçip, odaya
giren-çıkan bir insanı, ve onun söyledikleri şeyleri farketmeyebilirim.
Bunu yalnızca, adımın söylenmesi bozar, adımı söylememişse, "Yaa biz biz
başçavuşun eşeği miyiz burda, sen beni dinliyor musun?" tepkileri
alabilirim, ve onu bile "Özer" demediyse, duymayabilirim...
Yani, işinin başına geçen insan, bunu yapabileceğine, %100 inanmalı,
işin (programın, yarışın, neyse) tam bir başarıyla bitirildiğini
zihninde en ufak bir tereddüt olmadan canlandırabilmeli, ve bu o kadar
yoğun bir istek uyandırmalıdır ki, yoğun bir şekilde eyleme geçmekten
başka bir şey yapamıyor halde olmalıdır o insan.
***Zihin kısa aralar verdiğinde daha iyi odaklanır. Bu kısa aralarda
gevşemek, müzik dinlemek, birşeyler yiyip içmek, hafif esneme
egzersizleri, derin nefes alıp
vermek gibi şeyler, çalışma zamanındaki performansı arttırır. Maksimum 2
saatte bir 10-15 dakika ara tavsiye edilir, ama bu kişiye göre değişir.
***Eğer çözemediğiniz bir sorun varsa, takılıp kaldıysanız, bunun için
bilinçli (intellectual) sorun çözme yerine bilinçaltı (subconscious)
sorun çözme yöntemini kullanabilirsiniz. Sorunu her yönüyle net bir
şekilde tanımlayın, ideal çözümün sağlaması gereken şartları net bir
şekilde tanımlayın, ve bu soruna en iyi çözümü bulması için,
bilinçaltınıza komut verin. Ben bilinçaltımı, "toprak" sorunu, "tohum"
olarak zihnimde canlandırmayı, ve tohumu toprağa ektiğimi düşünmeyi
seviyorum. Başkaları zihninde "ak sakallı ulu bilge" "Koruyucu Melek"
"İlham Perisi" canlandırıp ona sormayı tercih edebilir. Bazıları sorun
çözme niyeti ile, gece rüyaya yatar. Önemli olan, sorunu, ideal çözümün
özelliklerini net bir şekilde belirleyip, bilinçaltınıza sorunu
çözmesini bildirmeniz, ve sonra da güvenle beklemeniz. Br süre sonra,
çözüm kendiliğinden zihninizde belirir.
***Bazı faaliyetler, bilinçaltı sorun çözümünü özellikle kolaylaştırır:
Uyumak, gevşemek, müzik dinlemek veya şarkı söylemek, mırıldanmak, güzel
bir resme/manzaraya bakmak, meditasyon-yoga yapmak, aerobik egzersizler
(açıkhavada, parkta bir yürüyüş). Kısacası, gevşek, sakin, huzurlu bir
duygusal ortam, bilinçaltı çalışmayı ve yaratıcılığı destekler.
Umarım, yazdıklarım, faydalı olmuştur. Eğer bunlar da yetmediyse,
sizlere, korku ve kaygılarınızdan dakikalar içinde kurtulabilmenizi ve
hızla pozitif %100 odaklanma haline geçmenizde son derecede etkin bir
yöntem olan, "Duygusal Özgürlük Yöntemlerini" tavsiye edebilirim.
Ankara'da olanlarınız, benime şahsen temas kurabilir, veya, internetten
DÖY (EFT- Emotional Freedom Techniques- www.emofree.com ) ile ilgili
bilgi alabilirler. Ayrıca, "akış" veta "trans" deneyimi ile ilgili
"çapalar" veya "ayar düğmeleri" oluşturup, bu zihinsel duruma
istediğiniz anda girebilirsiniz.
İyi çalışmalar,
Özer Tayiz.
baris kafa wrote:
> kod yazarken konsantrasyon problemi zaman zaman yaþarmýsýnýz? evet ise
> bunu
> nasýl aþýyorsunuz, yoksa o da ne ben tam bir kod makinesiyim boyle
> sorunlar
> yaþamam, kutur kutur yazarimmi dersiniz?
> coding yada diðer alanlarda verimlilik ölçütleriniz neler,
> deðerlendirme yapýyorsunuz, yada bununla ilgili kaynak
> gösterebilirmisinz?
> tesekkurler&selamlar&saygilar
> Barýþ KAFA
>
> ------------------------------------------------------------------------
> Sadece üyelik karti sahiplerine özel adiniz@hotmail.com.tr adresi!
> Burayi tiklayin! <http://g.msn.com/8HMBENTR/2740??PS=47575>
_______________________________________________
Linux-sohbet mailing list
Linux-sohbet@liste.linux.org.tr
http://liste.linux.org.tr/mailman/listinfo/linux-sohbet